Telo rozcvičené, šnúrky na teniskách zaviazané, rukavice natiahnuté. Ešte pred odchodom z domu skontrolujte, či máte vrecúško na odpadky, a susedský eko-fit výlet sa môže začať. 
 

Ďaleko do fitcentra? Bývanie v rezidenčnej štvrti Slnečný vrch s vlastným centrálnym parkom a multifunkčnými rekreačnými zónami znamená aj neobmedzený prístup do outdoorovej telocvične. 

Keď navyše váš domov susedí s malokarpatskými lesmi a svahmi Devínskej Kobyly, viete, že ste na tej najlepšej adrese pre čerpanie výhod života uprostred skutočnej prírody. Čo tak spraviť tento benefit recipročným, prepojiť príjemné s užitočným a dať do parády nielen telo, ale aj samotnú prírodu?  
 

Ekologický trend zo severu

V ideálnom svete by boli naše susedstvá ako zo škatuľky, no v tom reálnom ani prítomnosť smetných nádob nezabráni tomu, že niečo skončí na zemi alebo po silnom vetre zastoknuté v korunách stromov. Pri pohľade na obal od cukríkov či plechovku od koly si môžete ponadávať na neohľaduplných spoluobčanov alebo sa pozrieť iným smerom a tváriť sa, že ste nič nevideli. A potom je tu tretia možnosť. Škandinávska. 

Severania, známi tým, že sú vždy o krok – či o sto krokov – pred ostatnými v trendoch udržateľnosti, už v roku 2016 priniesli svetu plogging. Ide o spojenie švédskych slov plocka upp (zodvihnúť) a jogga (rekreačný beh). Originálny fitnes koncept spája nadšenie z pohybu vonku s chuťou chrániť životné prostredie a je vhodný doslova do každého susedstva.
 

Ten koláčik vybeháte a vyupratujete 

Princíp ploggingu spočíva v tom, že do svojej tréningovej rutiny počas behu pridáte niekoľko podrepov či načiahnutí a za poklusu čistíte okolie svojej bežeckej trasy od odpadkov. Zahreje vás navýšený kalorický výdaj a tiež dobrý pocit, že ste prakticky bez námahy prispeli k čistejšiemu susedstvu. Za polhodinku ploggingu spálite množstvo kilokalórií porovnateľné so šálkou kakaa či sladkým muffinom, čo je ďalší motivačný bonus.

Z ploggingu je dnes globálne rozšírený trend a dokonca aj súťažná športová disciplína. Ak si myslíte, že vy a vaši susedia dokážete bežať a zbierať s bezkonkurenčnou atletickou gráciou, môžete sa uchádzať o oficiálny majstrovský titul na svetovom ploggingovom šampionáte, ktorý od roku 2021 usporadúvajú Taliani.
Plogging spája beh s čistením okolia od odpadkov

Plalking a pliking, ako vaše tempo ráči

Srdce vám bije pre ekológiu, no je vám prednejšia pokojná socializácia so susedmi než naháňanie hodnôt aeróbneho pásma? Aj na vás Švédi mysleli a rozšírili ploggingový trend o pomalší variant. Nazvali ho plalking (plocka upp + walking, teda zbieranie odpadkov + chôdza). Pravidlá sú podobné, akurát sa menej zapotíte. Spojenie chôdze a zbierania odpadkov, tzv. plalking, je vhodné aj pre rodiny s deťmi
 

Do tretice môžete vyskúšať dynamickejší variant – pliking (plocka upp + hiking/biking). Ten prepája zbieranie odpadkov s turistikou alebo cyklistikou.  

Výkonnosť nezaváži, snaha áno 

Nezáleží na tom, koľko máte rokov ani aká je vaša aktuálna kondička. Plogging, plalking a pliking rozhýbu každého, a ak nájdete parťákov z vedľajšieho bytového domu, rovno k benefitom pridajte aj utužovanie susedských vzťahov. Tie sú v dobrom susedstve Slnečného vrchu na okraji mesta vždy v centre záujmu.Slnečný vrch môže byť prvou ploggingovou komunitou v Devínskej Novej Vsi
 

Extra tip: Chcete ukázať susedom, že v zelenom fitnes nie ste žiaden zelenáč? Investujte do ploggingového výstroja. Mnohé športové predajne majú v ponuke teleskopické palice konvertovateľné na úchopové kliešte. Praktické sú aj plogging batohy, ktoré upevníte na hruď a môžete tak pohodlne zbierať plastové fľaše bez toho, aby ste mali pri športovaní plné ruky.